心も体もきれいになりたい

ダイエットや美容、サプリの事

女の子は無理にダイエットしないほうがいいよ。なぜならば、少ふっくらしてるほうが可愛いからね

ダイエットに１番効果があるのは、ストレスをなくすこと。ストレスが溜まると、食欲を抑えるセロトニンの働きが鈍くなり、食べても食べても満足できなくなります。まずはストレスをなくすことから始めましょう。

ドローインを日意識して、上手に続けていくことは、ダイエット、健康維持に非常に建設的で有効な方法です。

女子栄養大学のダイエット本によると、朝食は6時ー7時頃までに食べるのがよいとのこと。なんかお腹空いてないけど食べまーす。

プロテインを取る変わりに、１食食べないといった方法で、プロテインダイエットは行われています。

9月なので新ダイエットお水とりあえず2リットルおやつビーフジャーキー晩ご飯甘酒、蒟蒻畑チーズやめます！ご飯など糖質は朝しか食べない！ジムに行く日は蛋白多めにたべる！

ベッキーのダイエット法水を飲む野菜を摂るネバネバ食品を摂るウォーキングを行うベッキーの言葉どんなに悔やんでも過去は変えられない。どんなに頑張っても過去には戻れない。だったらもう前を向いて歩くしかない。