心も体もきれいになりたい

ダイエットや美容、サプリの事

ダイエットに1番効果があるのは、ストレ

ダイエットに1番効果があるのは、ストレスをなくすこと。ストレスが溜まると、食欲を抑えるセロトニンの働きが鈍くなり、食べても食べても満足できなくなります。まずはストレスをなくすことから始めましょう。