心も体もきれいになりたい

ダイエットや美容、サプリの事

篠田麻里子のダイエット法朝食をしっかり

篠田麻里子のダイエット法朝食をしっかり食べる夜8時以降は食べない豆乳を積極的に摂取何にでも大根おろしをトッピングオレンジジュースを飲む週一以上の筋トレ毎日2030分の半身浴