心も体もきれいになりたい

ダイエットや美容、サプリの事

炭水化物抜きダイエットとやらが流行って

炭水化物抜きダイエットとやらが流行っているようだが、主食の米やパンの類を全くとらないのは勧めない。おかずの食べ過ぎで脂肪分や塩分のとり過ぎになりがちだし、そもそも食事の満足感が足りずに甘いものをつまむようでは本末転倒だ。