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心も体もきれいになりたい

ダイエットや美容、サプリの事

ダイエットを長く続けるなら週に一回は好

ダイエットを長く続けるなら週に一回は好きなものを食べる日を設ける方が良い。下がってしまった代謝を高めたり、ストレスを減らすためこれをチーティングと言ってスポーツ選手もやってるとか。