-11616脳にも身体にも栄養-116
-11616脳にも身体にも栄養-11616
お腹が空いてないのに
食べたい!と
思うことはありませんか?
私も以前はそうでした!
お腹いっぱいのはずなのに
まだもの足りないと思って
チョコレートやシュークリームなど
デザートを食べ、
でも満たされず
甘い物の次は
ポテトチップス
そしてまた甘い物。
悪循環におちいってました-11616
お腹いっぱいなのに
もの足りないと思うのは
栄養が満たされてないからだったんです-11616
ダイエットをして
食生活も改善して
今では、お菓子も食べる時は
美味しくいただきますが、
以前のように
ダラダラとは食べなくなりました。
栄養バランスを考えて
満たされる身体になりたいですね-11616
人生で痩せてたことのなかった私でも
10キロ痩せました-11616
健康管理士-11616
かいだあい