心も体もきれいになりたい

ダイエットや美容、サプリの事

やばいよねほんとに!もったいないのすけ

やばいよねほんとに!もったいないのすけって初めて聞いたよダイエット頑張ってほしいね

1日のおしっこの回数は9回以上がいいと

1日のおしっこの回数は9回以上がいいとされています。8回以下の人は毒素や老廃物が完全に出し切れいていなく代謝が悪いと言われています。。特に女性の8割は8回以下だというデータがあります。ダイエットのためにも、9回以上を目指しましょう。

おはようございますダイエットのタグに反

おはようございますダイエットのタグに反応ありがとうございましたフォローさせていただきました一緒に頑張っていけると嬉しいですよろしくお願いします

テキ松ダイエット補足ビタミン剤は1日3

テキ松ダイエット補足ビタミン剤は1日3回摂るブロッコリーをたくさん食べるウィダーインゼリーは禁止

ねー!ほんとに、痩せるって難しい!笑わ

ねー!ほんとに、痩せるって難しい!笑わたしダイエット挫折してばっかりだから、はるっぴと一緒に頑張る

朝起きたら耐熱のコップに水を入れてレン

朝起きたら耐熱のコップに水を入れてレンジでチンして白湯をつくり飲んでその後朝シャンするのが私流です。お白湯は体を温めてくれてダイエット効果にも繋がります朝シャンはただのルーティーン!

お客様から信頼を得られるちょっとしたコ

お客様から信頼を得られるちょっとしたコツ それは、ポジティブにお返しするということです 私はポジティブフィードバックって呼んでいます。 お客様の良いところは良いですね!素敵ですね!とお返しをして、 良くないところはこうしたらもっと良くなる!と…

知らないから挫折するダイエットの運動に

知らないから挫折するダイエットの運動にウオーキングやジョギングがオススメできない2つの理由さんから

前に治療した奥歯がまた痛くなってきた。

前に治療した奥歯がまた痛くなってきた。寝ている間にまた歯ぎしりして痛めたのかも。土日やってる歯医者見つけたので連休はおとなしくしてますわー。この間に食事量減らしてダイエットでもするかな。

ダイエットしなきゃ!運動した!お腹空い

ダイエットしなきゃ!運動した!お腹空いた!でも食べるの我慢!ストレス!仕事もストレス!結局食べちゃう!我慢してたぶん食べてしまうやばい太った!に戻るっていうパターンの人多いんやな

今日から真剣ダイエット30回は噛むって

今日から真剣ダイエット30回は噛むって決めてるけど、なんかさ勝手に20回ぐらいで飲み込んじゃうってか勝手に吸い込まれるんやけどなんで??とりあえず40なにかになれるように頑張る41はアウト

ダイエットに置き換えてもそうやな真剣に

ダイエットに置き換えてもそうやな真剣に悩んでそれで死にかけて心身的に本当余裕なくなったら喉も飯を通らなくなるどころか反対に食べる事が怖くなる食べても拒絶反応が出る食べちゃうのはまだまだ余裕があるからだよ自分がどこまで崖に行けばやるようにな…

癒されたけど、最高に自分が猫背であるの

癒されたけど、最高に自分が猫背であるのと、上半身の威容なボディの厚みを痛感する内容だったのでダイエットのケツ叩きフォルダに入れようと思う。

ダイエットに肉はNG?歳でもお肌がキ

ダイエットに肉はNG? 歳でもお肌がキレイで健康的 その答えはお肉大好きが物語ってる笑 お肉はしっかり食べた方が痩せますよー これ、私が骨セミナー受けてから唯一変わった食生活! 3つの骨を意識した動きとセットで みるみる身体が変わりました コメント…

だーぱる!いや逆にそんな汚画像美人なち

だーぱる!いや逆にそんな汚画像美人なちはるのカメラロールに入ってるとか嬉しいほんと遊ぶぞ!あとダイエットがんばろーね

ハンター休みの間に太ったか?ダイエット

ハンター休みの間に太ったか?ダイエットしろトレントもうちょっとオブラートに包んで言ってよハンターそのワガママボディーは矯正する必要があるトレントいきなり謎のセンス発揮しないで

この服装山登りとかする私からすると、め

この服装山登りとかする私からすると、めっちゃ可愛いと思うんだけどこれ着てライブに行くとダイエットしてる人みたいだよね

海外セレブも注目!ミスユニバースジャパ

海外セレブも注目!ミスユニバースジャパン公認!ほうれん草のチラコイドダイエット!チラリッカ

女の子は無理にダイエットしないほうがい

女の子は無理にダイエットしないほうがいいよ。なぜならば、少ふっくらしてるほうが可愛いからね

ダイエットに1番効果があるのは、ストレ

ダイエットに1番効果があるのは、ストレスをなくすこと。ストレスが溜まると、食欲を抑えるセロトニンの働きが鈍くなり、食べても食べても満足できなくなります。まずはストレスをなくすことから始めましょう。

ドローインを日意識して、上手に続けてい

ドローインを日意識して、上手に続けていくことは、ダイエット、健康維持に非常に建設的で有効な方法です。

女子栄養大学のダイエット本によると、朝

女子栄養大学のダイエット本によると、朝食は6時ー7時頃までに食べるのがよいとのこと。なんかお腹空いてないけど食べまーす。

プロテインを取る変わりに、1食食べない

プロテインを取る変わりに、1食食べないといった方法で、プロテインダイエットは行われています。

9月なので新ダイエットお水とりあえず2

9月なので新ダイエットお水とりあえず2リットルおやつビーフジャーキー晩ご飯甘酒、蒟蒻畑チーズやめます!ご飯など糖質は朝しか食べない!ジムに行く日は蛋白多めにたべる!

ベッキーのダイエット法水を飲む野菜を摂

ベッキーのダイエット法水を飲む野菜を摂るネバネバ食品を摂るウォーキングを行うベッキーの言葉どんなに悔やんでも過去は変えられない。どんなに頑張っても過去には戻れない。だったらもう前を向いて歩くしかない。

うちは両親とも甘い卵焼き育ちなんですけ

うちは両親とも甘い卵焼き育ちなんですけれども新婚時代に父がダイエットのためにも卵焼きは塩味にしてくれと言った結果、両親はやはり甘い卵焼き派、娘二人は塩と出汁の卵焼き派という親子間分断が発生しました。数年ぶりに姉の卵焼きを食べたら自分の作る…

今まで習い事もなにも成し遂げられなかっ

今まで習い事もなにも成し遂げられなかったから、ダイエットゎちたぃの。今頑張れなぃと、もぅあたちゎ自分を好きになることゎ一生なぃと思ぅの

一ノ瀬さんしか出ない今日ごはん食べ過ぎ

一ノ瀬さんしか出ない今日ごはん食べ過ぎたなーって思いながらガチャしたから一緒ドキッとしたちゃんとダイエットに励みます

医師から血圧が高過ぎてドクターストップ

医師から血圧が高過ぎてドクターストップがかかりました。早急なダイエットが急務。酒もしばらく断たないとです。ウホホーイ

なんと体重が高校生野球部以来の数値に!

なんと体重が高校生野球部以来の数値に!マックスより50キロくらいやせた!先月は7キロやせたし。体が軽い!ダイエット本オファー待ってます笑